いろいろダイエットのことを調べています。
糖質オフダイエットしている友人がいるので
どんなものか調べてみました。
その名の通り糖質をオフするものなのですが、
人間の脳は糖質が必要なんだそうです。
1時間6~7.5gほど必要。
だから1日に156~180gほどいるのだそう。
脂肪の中に余力があるから最低でも100gは必要。
これを下回ると脳が飢餓状態になり、
お腹がすいたー!状態になってしまうらしいです。
むやみに糖質オフをすると、
リバウンドしやすいカラダになってしまう。
糖質オフするのはいいけれど、必要量があるんですね。
これをうまく利用してリバンドしないダイエットを続けなきゃ。
糖質オフダイエットしている友人がいるので
どんなものか調べてみました。
その名の通り糖質をオフするものなのですが、
人間の脳は糖質が必要なんだそうです。
1時間6~7.5gほど必要。
だから1日に156~180gほどいるのだそう。
脂肪の中に余力があるから最低でも100gは必要。
これを下回ると脳が飢餓状態になり、
お腹がすいたー!状態になってしまうらしいです。
むやみに糖質オフをすると、
リバウンドしやすいカラダになってしまう。
糖質オフするのはいいけれど、必要量があるんですね。
これをうまく利用してリバンドしないダイエットを続けなきゃ。
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