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愛のブログ。ニュースに関することやテレビに関すること。 日々のことを綴った日記です。
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いろいろダイエットのことを調べています。

糖質オフダイエットしている友人がいるので
どんなものか調べてみました。

その名の通り糖質をオフするものなのですが、
人間の脳は糖質が必要なんだそうです。

1時間6~7.5gほど必要。
だから1日に156~180gほどいるのだそう。

脂肪の中に余力があるから最低でも100gは必要。

これを下回ると脳が飢餓状態になり、
お腹がすいたー!状態になってしまうらしいです。

むやみに糖質オフをすると、
リバウンドしやすいカラダになってしまう。

糖質オフするのはいいけれど、必要量があるんですね。

これをうまく利用してリバンドしないダイエットを続けなきゃ。
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