暖かい飲み物を

だんだん暖かくなっていくと思いますが
まだまだ寒いですね。

こういう時期が風邪になりやすいのでお気を付けくださいね。
寒かったり暖かかったりするので風邪になりやすいのです。

カラダが冷えると風邪をひきやすくなりますので
暖かい飲み物を飲んで体のしんから温まりましょう。

しょうが湯やくず湯なんかは昔から風邪にいいとされています。
普通にお茶などを飲むよりも体を温めてくれるでしょう。

また、熱が出てしまった人は体を冷えないようにしましょう。
解熱剤などを飲んで熱を下げてしまうのはあまりよくないです。
カラダの中で悪い菌が増殖しないためなのです。
熱が上がっているのは体ががんばっている証拠。
無理に下げないほうがよいですよ。
氷枕や冷えピタなどで冷やすのはいいですが冷たくなりすぎないようにしましょう。


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出っ歯の矯正

出っ歯で悩んでいる人が矯正治療を受けきれいな歯並びになれば、
見た目だけでも充分にメリットを感じることはできますが、見た目以外にも
様々なメリットを実感できるようになります。

歯並びがきれいになりかみ合わせが良くなれば、しっかりと噛む力がでてきて、
脳が活性化し記憶力がアップします。
他にも正しいかみ合わせで正しく噛むことにより、脳内の緊張を和らげる
科学物質が増えてストレスが軽減したり、肥満防止、虫歯予防、
歯槽膿漏予防などの効果が現れるでしょう。

また、矯正治療によりあごの関節円板の位置が元に戻って、顎関節症の改善にもなります。

矯正治療は短期間で終わる場合もありますが、一般的には長期間かけて
全ての歯列をきれいにするため、自分の歯に対する意識も変わってきます。
時間をかけて矯正治療を受けきれいな歯並びを手に入れた人は、
歯を大切にしようという気持ちが強くなります。そしてその後の歯のケアも怠らず、
きれいで丈夫な一生ものの歯を手に入れることが可能になってきます。

矯正治療は年齢に関係なく行えるものです。
年をとってもきれいな自分の歯が残るように、またかみ合わせが悪いことによる
弊害を防ぐように、積極的に矯正治療を受けていきましょう。


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乳がんは20人にひとり？

皆さんは乳がんに自分はならないと思っていませんか？
私も自分はならないだろうと思っていました。
しかし先日やっていたテレビでの統計を見るとそうではないことがわかりました。

乳がんは約２０人に一人の確率でかかるそうです。
これからもっとその確率は増えていくといわれています。
気づいたときにはもうかなり進行しているというパターンが多いそうです。

女性ホルモンの環境が変化している昨今、日本人女性の
乳がんの確率は増えています。
食生活を変えていくということも乳がん対策になりますが、
やはり早期発見による乳がん対策もしっかりしておかなければなりません。

マンモグラフィを用いた乳がんの定期検診を受けることで
乳がんの早期発見をすることができます。
自分でのセルフチェックとマンモグラフィでの検診を行いましょう。